F*ck au syndrome de l’imposteur
Julia C’est fou à quel point nous avons tous ce syndrome en commun. Mes deux premières années en Freelance ont été une véritable colocation avec ce syndrome. Et puis au fil du temps, j’ai appris à l’apprivoiser. Avec les moyens du bord. Ce sont mes astuces, elles ont le mérite d’exister et de bien souvent fonctionner. Je te les partage donc aujourd’hui, pour que toi aussi tu puisses dire f*ck au syndrome de l’imposteur.
Puiser dans mes souvenirs
Un peu comme Harry Potter plonge dans la pensine de Dumbledore. Je me force à me rappeler tout ce que j’ai déjà accompli. À toutes les actions rondement menées au cours de ma petite vie professionnelle. Je me focalise plus précisément sur celles que je pensais impossibles à exécuter sans faire des conneries sur mon passage. Et qui, pour être très honnête avec moi même, se sont tout de même terminées avec les félicitations du jury de mes clients. Mais souvent ça ne suffit pas à faire disparaître ce syndrome.
Prendre de la hauteur
J’essaie de me placer en dehors de mon corps, en dehors de mon esprit (oui c’est chelou je sais). J’essaie de me considérer comme une personne que je ne connais que très peu. Ou en tout cas mettre de côté toutes mes émotions pour ne me concentrer que sur des trucs factuels. C’est à dire me demander (parfois à voix haute, encore plus chelou je sais) : “Quelles sont les qualités de Julia ?” , “En quoi ses compétences et sa personnalité peuvent être mis à contribution pour honorer cette mission génialissime ?”. Généralement, ça m’aide à minimiser “l’impressionnance” (ouais aujourd’hui j’écris des mots bizarres, j’assume !) de la mission que l’on souhaite mon confier par exemple (ou d’une mission à laquelle je souhaiterai postuler par exemple).
Et si j’échoue ?
Et puis il y a cette petite voix qui arrive, et qui me parle d’échecs-bla-bla-bla. Et bah oui, il y a des chances pour que j’échoue. Tout comme il y a des chances qu’une voiture me renverse au prochain passage piétons que je vais traverser. Ce sont des choses qui arrivent, même aux meilleurs. Et quelqu’un qui réussi très bien aujourd’hui est quelqu’un qui a échoué plusieurs fois dans le passé. S’accrocher à tes peurs ne t’apportera rien de bon. Alors qu’au contraire, les échecs sont bénéfiques.
Ne pas céder
Parfois, même après ces 3 étapes, je me retrouve toujours à hésiter, à me torturer l’esprit dans tous les sens. Généralement, je me tourne en dernier recours vers mes business bestie. Ils me secouent comme un prunier en me répétant : ne pas céder, ne pas céder, ne pas céder à ce syndrome pourri. Et foncer. Croire un peu en soi et s’autoriser un super challenge. Qui sait, peut-être que c’est cette opportunité qui va changer ta vie ?
Raconte moi ta relation avec ce syndrome !
Syndrome de l’imposteur en Freelance
🌪 Comment se débarrasser du syndrome de l'imposteur ?
Puise dans tes souvenirs pour te rappeler de toutes les actions que tu as menées au fil de ton parcours de freelance, surtout celles qui te paraissaient impossibles à surmonter à l’époque.
🙈 C'est quoi le syndrome de l'imposteur et comment s'en séparer ?
Le syndrome de l’imposteur peut te faire peur face à une mission qui t’impressionne beaucoup, il faut parfois prendre de la hauteur pour mettre de côté tes émotions et de recentrer sur tes qualités.
😳 Pourquoi le syndrome de l'imposteur t'empêche d'avancer en freelance ?
Si tu te répètes sans arrêt que tu vas échouer en freelance, il y a des chances pour que ça arrive. Les échecs, ce sont des choses qui arrivent et qui peuvent être bénéfiques. Alors crois en toi et fonce !
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9 commentaires
Bonsoir, je voudrais te dire merci beaucoup pour tous ces billets que tu nous donne sur ton blogue, tes articles sont hyper motivant. En plus on a le vrai quotidien de Freelance sans cliché et des super conseils alors merci ;D En rapport avec le thème le syndrome de l’imposteur qui fait partie des choses qui m’empêchent de me lancer pour l’instant donc merci ^^
Merci beaaaaucoup pour ton petit mot ! :)
Merci ma belle, pour toutes ces bonnes astuces, je suis en grande période de doute. Malgré que j’avance sur ma formation de développeuse web et que je m’en sors pas trop mal (92% de réussite pour le moment) J’ai l’impression de ne pas être à la hauteur et du coût je doute beaucoup sur le fait de me lancer en freelance par la suite. Pourtant j’étais vraiment motivé, mais aujourd’hui je me demande si je suis vraiment légitime avec une formation par internet même si j’obtiens un diplôme, est-ce que ça suffit etc… Fin bref je vais essayer de mettre en place tes conseilles au maximum.
Bisous :)
Bien sur que tu es légitime.
Tu acquières de nouvelles compétences tous les jours. Ces compétences valent de l’argent lorsqu’elles sont mises en application pour un client par exemple. Donc ne doute pas de toi, continue d’apprendre, et fonce !
Merci Julia ! J’aurais aimé une petite définition du syndrome au début de l’article, mais j’imagine que c’est un manque de confiance en soi et de légitimité…
Souvent d’ailleurs, on est crédible (les autres nous voient capables) mais on ne se sent pas légitime (digne de ces missions…).
C’est donc un vrai travail sur soi et pas sur ce qu’on donne à voir !
Pour ma part, la question qui me hantait était : pourquoi moi et pas un autre ?
J’ai solutionné cette question en faisant un stage de perfectionnement professionnel au Québec… Pourquoi moi et pas un autre ? Parce que je suis formée à une approche reconnue au Québec et qui n’existe pas ici… Bref, trois mois, un visa et des billets d’avion bien « rentabilisés » !
Hello Lucile ! Je n’ai pas trouvé de définition qui me convienne malheureusement. Car malgré le fait qu’on comprend tous plus ou moins la signification de ce syndrome, il est forcément adapté à chacun. Ça aurait donc été un peu réducteur de mettre une définition classique, j’ai préféré donner des exemples :)
« Pourquoi moi et pas un autre ? » > Je me suis souvent posée cette question, mais dans un cadre plus personnel que professionnel. Genre « pourquoi mon amie m’a choisie moi pour se confier et pas une autre ? » . Après, à chacun sa manière de trouver des solutions pour contourner ces questionnements pénibles :)
Merci pour cet article. Le syndrome de l’imposteur est vraiment nuisible, je le vois chez mes clients : ils ont des supports de communication mais ils ne se sentent pas assez légitimes pour s’en servir, ils n’osent pas tout simplement. C’est du gâchis tout ça, alors oui f*ck au syndrome de l’imposteur !!!
On va créer un mouvement contre ce syndrome.
On devrait être plusieurs milliers ! :D
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