Entrepreneuriat et CBD

1. Vie de freelance et gestion du stress
2. Le CBD : c’est quoi et d’où ça vient ?
3. Le CBD pour une vie professionnelle plus sereine

Vie de freelance et gestion du stress

Je ne t’apprends rien en te disant qu’en tant que freelances ou entrepreneur.e.s, nous sommes soumis à une bonne dose de stress. Tout le monde ne le vit pas de la même manière. Mais il y a de fortes chances que tu saches bien de quoi je parle 😅. Revenus parfois instables, gestion du temps, blocages face à certaines problématiques… Bref, lancer sa propre activité est passionnant, mais c’est aussi un défi du quotidien sur le long terme !

Et je n’oublie pas non plus le « bon stress », ou les moments d’excitation et d’euphorie ! C’est ce qui nous tient hyper-actifs quand on a 1001 idées à la seconde ou l’envie de se développer toujours plus 🤩. Et c’est ce qui pousse beaucoup d’entre nous à entreprendre de nombreux projets et à travailler de longues heures pour les porter à bout. D’ailleurs, il n’est pas rare de rencontrer des freelances qui ont du mal à déconnecter de leur business. Petit rappel si c’est ton cas : tu as le droit de faire un break et de couper ton cerveau de temps à autre ✌️

Bien sûr, il y a de nombreuses manières de décompresser en freelance. Une bonne organisation de travail, un entourage bienveillant, déléguer des tâches, changer d’air, etc. Mais on ne va pas se mentir : certaines angoisses sont tenaces selon la période, on ne peut parfois pas y faire grand-chose 🤯

C’est pour toutes ces raisons que j’aborde le sujet inhabituel du CBD. On connaît déjà certains bienfaits des fleurs de Bach pour retrouver la sérénité. Ici, c’est un peu le même objectif et je vais te décrypter tout ça ⤵️

Le CBD : c’est quoi et d’où ça vient ?

Si tu connais déjà le CBD (ou cannabitiol), tu sais sans doute que c’est un marché en plein essor par chez nous 🇫🇷. Il est issu du chanvre, une plante que l’on connait tous et toutes pour certaines substances (notamment le THC). Si elles viennent de la même plante, le THC et le CBD sont deux molécules bien distinctes et différentes. Elles n’ont ni la même composition, ni les mêmes effets secondaires. Le CBD n’est donc pas un psychotrope. Comme je ne suis pas botaniste, je ne vais pas te présenter en détail ce qui différencie les deux, mais il me semblait important de commencer par cette information essentielle 🤓

🌱 Alors, pourquoi parle-t-on de plus en plus du CBD ? Les recherches et les avis ne cessent d’évoluer sur le sujet, et ses nombreux effets sont sans cesse prouvés (y compris par l’OMS). Aujourd’hui, le CBD est reconnu pour ses effets bénéfiques sur l’anxiété, le stress, le sommeil, la mémoire, et même la peau. Il est en effet très utilisé dans certains cosmétiques. D’autres études visent à prouver que le CBD peut aussi être bénéfique contre certaines maladies mais je ne m’étendrai pas sur ce sujet. En bref, c’est un produit naturel pour retrouver un peu de sérénité 😌

🌿 Si tu ne t’y connais pas du tout, sache que le CBD peut être consommé de nombreuses manières. On trouvera par exemple la classique fleur de CBD, mais aussi les huiles, résines, tisanes & infusions et même certains aliments. Chaque produit ayant un dosage (et un mode d’emploi) différent, et donc des bénéfices différents. J’en profite pour te dire que les produits à base de CBD que tu trouveras en boutique en France contiennent bien sûr une dose réglementée.

Le CBD pour une vie professionnelle plus sereine

Venons-en au coeur de notre sujet du jour : le CBD est-il efficace contre les angoisses de la vie de freelance ? Je ne vais pas te donner un avis tranché sur la question puisque, comme toute chose, tout dépend de chaque personne et de son rythme de vie. En revanche, les nombreuses études tendent à prouver que le CBD est efficace sur :

☁️ La gestion du stress et de l’anxiété. Il est reconnu pour son effet tranquillisant, sans les effets secondaires de somnolence (avec les doses recommandées). Il permettrait donc d’évacuer les émotions négatives pour se concentrer sur le positif. C’est donc un moyen de rester productif.ve tout en se sentant plus apaisé.e au quotidien, pour les plus anxieux d’entre nous 😌

⚡️ La concentration. Rester focus sur son travail, et notamment sur une seule tâche à la fois, reste tout de même compliqué pour beaucoup de freelances. Ton cerveau est parfois préoccupé par la quantité de tâches à effectuer. Et quand la volonté ne suffit pas, le CBD peut être une bonne alternative pour te concentrer plus facilement. Il semble agir sur les capacités cognitives du cerveau 🧠. En bref, tu ne deviens pas ultra-focus par magie mais tu bénéficies d’effets qui favorisent la concentration.

😴 Le sommeil. En dehors de troubles d’ordre médical, le CBD aide aussi à acquérir un sommeil plus réparateur. À toutes celles et ceux qui ruminent leurs problématiques et ont du mal à s’endormir le soir : le CBD peut aider à trouver le sommeil plus facilement. Et on le sait, la qualité de notre sommeil influence largement notre énergie chaque jour. Le CBD n’agit pas sur le sommeil à proprement parler, mais sur les facteurs favorisant des troubles du sommeil. En conclusion : tu te couches plus serein.e en laissant les angoisses de côté ✌️

Ici, je ne t’ai parlé que de ce qui concerne le quotidien professionnel en tant que freelance ou entrepreneur.e. Sache que les découvertes sur le CBD sont très régulières, et qu’il peut aussi être un bon coup de main dans d’autres situations : règles douloureuses, migraines, arrêt du tabac, etc. Je te recommande donc de t’intéresser au CBD si tu te reconnais dans certaines situations désagréables évoquées dans cet article. En tout cas, une chose est sûre : bien que le CBD soit sujet à débat, il n’en reste pas moins bénéfique pour de nombreuses personnes. Et c’est notamment le cas de plus en plus d’entrepreneur.e.s, ou de personnes ayant une vie professionnelle un poil stressante 🤓