Démotivation en Freelance : 5 problèmes et 5 solutions

1. Problème 1 : la comparaison aux autres
2. Problème 2 : un cerveau sur-sollicité
3. Problème 3 : la déconnexion avec soi-même
4. Problème 4 : une organisation confuse
5. Problème 5 : le sentiment d’être seul.e au monde

Problème 1 : la comparaison aux autres

🌵 Aaaaah commençons par l’ennemi public numéro 1 : la comparaison aux autres, soit le meilleur moyen de tuer sa confiance en soi ! Se comparer aux autres est un réflexe assez naturel et pourtant il est bien souvent source de dévalorisation inutile…

Voici un exemple concret : parfois, tu produis un truc cool, dont tu es plutôt fier.ère. Puis tu vas scroller ton feed Insta et là, 2 minutes plus tard, ce truc qui te semblait cool te semble à chier, juste bon à jeter à la poubelle, et te voilà classé.e au rang de sous-merde dans ton esprit. 🙃

Souvent, on ne se compare déjà pas aux bonnes personnes (pas la même ancienneté, pas le même nombre d’abonnés, pas le même client idéal…etc.). Et même lorsqu’on se compare à un concurrent direct, généralement le résultat de la comparaison est négatif. 😔
Oui, il est plutôt rare de se comparer à son concurrent principal et de se dire : oh mais parfait, je suis génial.e, je fais mieux ! Le résultat est plus souvent totalement l’inverse.

🎈 Alors, quelles solutions explorer ?

✔️ Tu peux commencer par t’éloigner des réseaux sociaux (qui peuvent être anxiogènes car on préfère y montrer une version altérée ou raccourcie de la réalité. ☝️ Rappelons-nous que la perfection n’existe pas !) dans tes moments de production.

✔️ Julia & moi avons fait le choix, dès nos débuts, de ne pas suivre nos principaux concurrents directs sur les réseaux sociaux et ailleurs. Ça peut te paraitre bizarre mais pour nous c’est la meilleure solution pour : éviter la tentation de la comparaison en permanence et de tout ce qu’elle peut générer de négatif, de conserver notre totale indépendance dans nos idées (la comparaison peut aussi avoir comme effet d’orienter ou de biaiser sa créativité) et de tracer notre route, tout simplement.

✔️ Je t’invite également à te rappeler que chaque être humain est unique, a un rôle à jouer, et qu’il y a de la place pour tout le monde. ✨ Souviens-toi aussi de ton pourquoi : quelles sont les raisons qui t’ont poussé.e à lancer ton activité, quelles sont les valeurs que tu portes. Tout ça t’appartient à toi seul.e et ne sera jamais parfaitement identique à la copie de ton voisin !

✔️ Essaies de transformer ce regard sur la comparaison pour en faire une source d’inspiration et de motivation plutôt que de l’auto-flagellation. 🙏

Problème 2 : un cerveau sur-sollicité

🌪 C’est ce qui arrive quand on est occupé tout le temps, sans arrêt ! Un cerveau sur-sollicité est un cerveau qui manque d’espace pour laisser libre cours à son imagination, à sa créativité.

As-tu déjà remarqué que nos meilleures idées arrivent généralement dans un moment / un contexte qui n’a rien à voir avec la choucroute ? Genre sous la douche, lors d’une balade, lors d’une session grand ménage…etc.
☀️ C’est tout simplement parce qu’à ce moment-là, notre cerveau n’est pas contraint à quoi que ce soit. Il n’a aucune obligation à porter alors il devient libre d’aller là où il veut ! Mais lorsqu’il n’a jamais de temps pour ça… hé bien il se bride naturellement et on a alors la sensation d’être incapable de donne vie à la moindre nouvelle idée. (Je connais ça.)

🎈 Alors, quelles solutions explorer ?

✔️ Il y a généralement un souci de planning et de rythme ici, sans doute surchargés. 🧠 Et qui dit rythme effréné dit charge mentale. Je te conseille d’analyser ton planning et de prendre des mesures : ne blinde pas tes journées de choses à faire impérativement (l’idée est d’équilibrer tâches cruciales et tâches + smooth, qui ne sont pas sources de pression), sépare les temps de réflexions et d’actions car ton cerveau ne peut pas réfléchir à autre chose lorsque tu es en pleine prod’ par exemple. L’idée est donc de t’accorder des temps dédiés au brainstorming.

✔️ Le cerveau n’est pas un espace de stockage ! Tu dois le vider aussi souvent que possible pour libérer de l’espace (un peu comme un disque dur). ✍️ Pour cela, pas de process ultra technique : il te suffit de noter absolument tout. Tes idées, tes rappels, tes échéances, tes méthodo…etc, tout ce qui habite dans ton cerveau doit être posé quelque part ailleurs. Julia & moi utilisons Notion pour ça, mais il existe plein d’autres outils et manières de faire. Choisis l’option la + intuitive et la + rassurante pour toi.

✔️ Le moyen de soulager un cerveau surmené est aussi, et ça parait logique, de le laisser se reposer. 🔋 Il a besoin de déconnecter, lui aussi, pour recharger ses batteries et son potentiel. Alors accorde-toi des temps off (hors de ton bureau, hors de ton écran, hors de ta TO DO) qui te permettent de faire une vraie coupure avec le travail.

Problème 3 : la déconnexion avec soi-même

📶 C’est un peu comme avoir perdu la connexion wifi avec toi-même ahah.
Souvent, cette coupure de réseau est dû aux influences extérieures ou lorsqu’on est assailli.e de conseils et remarques de la part des « autres ». Le sens de nos actions semble alors brouillé, parasité. ⛈ Et notre propre voix authentique et unique disparait un peu au profit des multiples autres voix extérieures : celles de nos amis, de notre famille, de nos collègues ou collaborateurs, de la société en général…etc qui viennent nous dire, même inconsciemment, ce qu’on devrait être ou ce qu’on devrait faire.

🎈 Alors, quelles solutions explorer ?

✔️ Je t’invite tout d’abord à te reposer les bonnes questions, en commençant par la question essentielle : « Qu’est-ce que je veux vraiment MOI ? » et en déroulant toutes celles qui en découlent : quels sont mes envies, mes besoins, mes objectifs, mes rêves ? 😍

✔️ Il convient aussi d’arrêter de toujours chercher l’approbation extérieure, de se sentir obligé.e d’être validé.e ou d’être « conforme » à quelque chose. 🙏 Apprends à t’écouter toi-même, à suivre ton instinct, à explorer tes propres choix. Et si tu te plantes ? Hé ben c’est OK. C’est comme ça qu’on apprend, qu’on ajuste, qu’on avance !

✔️ Expérimente le « Me Time » (j’ai découvert cette notion récemment et je trouve la formulation intéressante). 🐝 Ce sont des moments où tu ne vas penser qu’à toi, à ce qui te fait du bien et à ce qui comble tes besoins. Les options sont infinies, mais surtout propres à chacun.

Problème 4 : une organisation confuse

🔥 Si tu as l’impression d’être partout à la fois mais efficace nulle part, c’est bien souvent dû à un problème d’organisation. Et on sait combien l’organisation peut considérablement influencer la productivité et la créativité.

Je connais ça très bien puisque c’était l’une de mes principales problématiques à une certaine époque (et avant d’adopter les méthodes d’organisation de Julia) 🙌 : l’impression de courir après le temps, d’enchainer des journées ultra intenses mais qui ne sont pas pour autant sources de satisfaction personnelle, d’avoir la sensation que rien n’est jamais vraiment accompli…etc.

🎈 Alors, quelles solutions explorer ?

✔️ Mon premier conseil serait de TOUT reposer à plat pour analyser pourquoi tu es surchargé.e et pour revoir tes priorités. 👉 Y’a t-il des choses dans ta TO DO et donc dans ton planning qui pourraient être mises en pause, éliminées ou transformées ? L’idée est de ne garder QUE ce qui vient servir tes objectifs (le reste n’est donc pas primordial aujourd’hui) et cela implique de renoncer à certaines choses, de prioriser et… de savoir dire non !

✔️ À partir de là, reconstruis ensuite ton organisation avec : des TO DO quotidiennes cohérentes et réalistes, découpe tout ce qui peut l’être (une mission / une tâche = plusieurs petites actions découpées et réparties intelligemment et chronologiquement) et impose-toi des deadlines. Évite aussi le multi-tasking au profit de blocs de temps dédiés et spécifiques à chaque tâche. Tout ça devrait te permettre d’y voir + clair et d’avancer concrètement vers tes objectifs sans angoisses ni indigestions. 🍉

✔️ Si touuuut ce qui compose ton planning et ta TO DO est cohérent et directement orienté vers tes objectifs alors place à l’action et la rigueur ! 💪 Cela ne devrait plus être un effort ni une source d’angoisses ou de blocages puisque tu sais où tu vas, pourquoi, quand et comment.

Problème 5 : le sentiment d’être seul.e au monde

La solitude peut, elle aussi, être un frein à la motivation, à la créativité et à la productivité. L’être humain a naturellement besoin de connexions et d’interactions, et le freelance peut-être encore plus que quiconque dans la mesure où il est solo à la tête de son business.

Et gérer sa propre entreprise seul.e implique donc de faire des choix, de s’imposer de la rigueur, de l’abnégation, de l’organisation, de l’imagination, de la passion, de la force mentale, de la prise de risque… et j’en passe ! Et quand bien même on kiffe ce mode de vie et notre métier, on sait tous que ce n’est pas facile TOUS les jours.

🎈 Alors, quelles solutions explorer ?

✔️ Trouver un mentor qui pourra t’épauler, te conseiller avec objectivité, justesse et bienveillance. Ça peut aussi être un business bestie. Un peu comme en amour, ce n’est pas forcément quand on cherche qu’on trouve, mais il s’agit déjà de se rendre disponible, ouvert et prêt à ça pour que ça puisse t’arriver.

✔️ Rejoindre un espace de coworking et/ou une communauté de freelances (qu’elle soit virtuelle/digitale ou in real life). Le but est de s’entourer des bonnes personnes – celles qui te comprennent, te soutiennent et t’apportent quelque chose de bénéfique dans ton quotidien professionnel – et de profiter de tous les bienfaits d’une émulation collective. Effet boost & motivation garanti !

Si tu t’es reconnu.e dans certains problèmes que j’ai identifiés ici, alors j’espère que les idées et pistes que je te propose pourront t’aider à disperser les mauvaises ondes qui peuvent parfois venir se dresser entre toi et ton business, et qui altèrent ta motivation au passage alors que c’est l’essence même de ton statut de freelance et de tes projets. Tu peux aussi commencer un travail d’introspection pour identifier tes angoisses de freelance et y faire face en toute sérénité ! 🙌