7 façons de muscler ton mental d’entrepreneur.e

Sommaire

1. Conscientiser tes peurs et tes blocages pour mieux les gérer au quotidien
2. Remettre en question tes croyances les plus tenaces
3. Renforcer ta confiance en toi et en ton potentiel
4. Développer ta capacité de résilience face aux difficultés et aux échecs
5. Adopter une véritable posture de chef.fe d’entreprise
6. T’entourer d’humains qui t’aident et qui te portent vers le haut
7. Te mettre en action et acquérir toujours plus d’expérience

Conscientiser tes peurs et tes blocages pour mieux les gérer au quotidien

La tooouute première étape selon moi pour renforcer ton mental d’entrepreneur.e, c’est d’entamer un travail de conscientisation et de décryptage de tes peurs les plus profondes. 🧐

D’un point de vue psychologique et émotionnel, ces angoisses pèsent assez lourd quand on doit gérer une entreprise. On ne s’en rend pas toujours compte, parce qu’elles prennent la forme de fausses excuses pour ne pas entreprendre (les fameux « J’attends que tout soit parfait avant de communiquer sur mon offre » ou encore « Je ne suis pas assez expert.e sur le sujet pour créer un produit digital »).

Les peurs liées à l’entrepreneuriat sont extrêmement nombreuses :

• peur de manquer ;
• peur de vendre ;
• peur de l’échec ;
• peur de réussir ;
• peur de ne pas être à la hauteur ou de manquer de légitimité ;
• peur du jugement ou du regard des autres ;
• peur de faire des choix ou de prendre des décisions.

Tu t’en doutes, cette liste est non exhaustive, tant il existe de sources d’anxiété quand on se lance à son compte. 😅

🚧 Or, dans les moments de doute et de tension, ces peurs bien ancrées en toi érigent des barrières mentales. Elles viennent polluer ton humeur et faussent ton jugement. Ça rend d’autant plus difficile ta maîtrise des émotions et ta gestion du stress, puisque tu n’es plus en mesure d’être totalement lucide.

L’enjeu est d’arriver à dissocier tes ressentis de la réalité. Pour ce faire, il faut prendre conscience de tes angoisses profondes, comprendre leur origine et retrouver plus de clairvoyance. Ce processus de conscientisation demande un certain engagement de ta part, mais il change radicalement ta façon de penser et d’agir.

💡 Dans mon programme Reprendre le contrôle sur son cerveau, je t’accompagne dans cette démarche de prise de conscience et de décodage de tes peurs. Je l’ai conçu comme une pharmacie où tu peux venir piocher des conseils spécifiques et des idées d’exercices à chaque fois que tu te sens envahi.e par des pensées négatives. Avec bienveillance et pédagogie, je t’aide à déconstruire tout ça et je t’apporte le soutien nécessaire pour avancer avec plus de sérénité. 🫶🏼

Remettre en question tes croyances les plus tenaces

On vient d’aborder les peurs et les angoisses qui peuvent ronger ton mindset d’entrepreneur.e, mais il y a aussi une autre catégorie de « pensées parasites » : les croyances limitantes.

Il faut bien réaliser qu’une croyance n’est qu’une opinion, pas un fait avéré. Malheureusement, la plupart de nos croyances sont négatives, surtout quand il s’agit d’entrepreneuriat. C’est pour cette raison qu’on considère qu’elles sont limitantes, étant donné qu’elles peuvent freiner notre enthousiasme, notre créativité ou notre envie de passer à l’action. 😔

Si tu veux quelques exemples pour mieux comprendre de quoi je parle, je te laisse consulter mon billet à propos des croyances les plus tenaces chez les freelances. Certaines d’entre elles devraient te rappeler des propos que tu as déjà entendus ou que tu as toi-même énoncés. 😶

Ces croyances négatives puisent leur origine dans :

• ton histoire personnelle et professionnelle ;
• les idées reçues véhiculées par la société et par tes proches (ceux que tu crois sur parole) ;
• les biais cognitifs liés à l’entrepreneuriat.

📍 Pour rappel, ton attitude, tes choix et tes décisions découlent directement de ton mental. Si tu crois dur comme fer que quelque chose est impossible, il va de soi que tu ne vas rien tenter pour prouver le contraire (si tout le monde le dit, c’est que c’est vrai, non ?).

D’où le besoin de détricoter tes croyances limitantes avec le même process que celui lié aux peurs. Sauf qu’ici, il va falloir opérer une remise en question de tes certitudes les plus néfastes en termes de mindset. C’est une condition essentielle si tu veux améliorer ton mental d’entrepreneur.e ou de freelance.

Renforcer ta confiance en toi et en ton potentiel

Cultiver un mental d’entrepreneur.e demande aussi d’acquérir plus de confiance en toi.

🖇️ À vrai dire, il y a un lien avéré entre réussite et confiance en soi : moins tu crois en ton potentiel, plus tu vas te brider et avoir un comportement attentiste (voire mettre en place une stratégie inconsciente d’auto-sabotage).

À l’inverse, plus tu crois en tes capacités et en tes ressources intérieures, plus tu oses entreprendre et passer à l’action, malgré tes appréhensions.

Bref, avoir un mental confiant et solide influence positivement ta manière de réfléchir, d’interagir avec les autres et d’affronter les problèmes. Et c’est un joli cercle vertueux, puisqu’en osant agir, tu éprouves un sentiment de satisfaction et de fierté qui te pousse à continuer dans cette voie ! 🔁

Clairement, quand tu crois en toi et que tu penses être capable de réaliser tes rêves, c’est le signe que ton mindset entrepreneurial est au beau fixe. 😊

Si tu veux renforcer cette assurance en toi et adopter un état d’esprit plus confiant, tu peux, entre autres :

• identifier tes forces et tes atouts ;
• lister tous tes accomplissements jusque-là ;
• célébrer le moindre progrès ou succès (aussi « modeste » soit-il à tes yeux) ;
• faire preuve d’indulgence et de compassion envers toi-même quand tu fais une erreur ;
• relire tous les feedbacks positifs que tu as reçus de ton audience, ta clientèle, tes collaborateurs ou collaboratrices ;
• faire attention à ton bien-être physique et émotionnel (pour être bien dans ton corps et dans ta tête, mais aussi te procurer assez d’énergie et de good vibes au quotidien).

Développer ta capacité de résilience face aux difficultés et aux échecs

En tant qu’entrepreneur.e, tu vas devoir surmonter bon nombre de contrariétés et de mauvaises surprises.

Étant moi-même à mon compte depuis 2010 (avant de m’associer à Julia 9 ans plus tard pour passer au step du dessus 🚀), je t’assure que les ratés et les fails qui ont jalonné mon/notre aventure entrepreneuriale ne se comptent pas sur les doigts de la main. 😂

⚡ S’il y a bien un réflexe mental qui nous a aidées à résister face à la pression puis à rebondir, c’est bien de développer notre aptitude à être résilientes en cas d’adversité. Couplée à une attitude positive et à de la persévérance, c’est cette notion de résilience qui nous permet encore à ce jour de bien réagir face à une crise.

Soyons honnêtes : personne ne sait de quoi demain sera fait. Soit tu considères cette part d’incertitude comme quelque chose de trop flippant pour oser tenter quoi que ce soit, soit tu l’envisages comme une chance ou une opportunité à saisir. Après tout, tant mieux, car ça laisse un champ des possibles hyper vaste ! 😍

Je te rassure : nous avons toutes et tous en nous une capacité de résilience. La clé est sans doute de changer de regard sur le fait d’échouer… Car, en réalité, un état d’esprit fragile n’est que le reflet d’une vision culpabilisante et négative de l’échec ou de l’erreur.

Au lieu d’entrevoir l’échec comme l’inverse de la réussite, je t’invite à le considérer comme une source d’apprentissage bénéfique pour ton succès et ton développement. 🙏🏼

Adopter une véritable posture de chef.fe d’entreprise

Avoir un bon mental d’entrepreneur.e implique aussi d’acquérir un mental de dirigeant.e d’entreprise. Soit, la posture et le comportement adéquats quand on doit piloter un business, le pérenniser et assurer sa croissance.

➡️ Ce que j’entends par une posture de chef.fe d’entreprise : adopter une position active, endosser son leadership et accepter sa part de responsabilité (aussi bien dans les moments de réussite qu’après une déception ou un loupé).

En clair, ne pas penser qu’être solopreneur.e ou freelance ne fait pas de toi un.e véritable dirigeant.e, quels que soient ton statut et ton niveau d’avancement. Que tu sois en micro-entreprise ou en société, là n’est pas la question : tu as créé un business, alors à toi de le gérer et de prendre des décisions lorsque c’est nécessaire. 🫡

Quelques exemples d’actions pour muscler ton mental de chef.fe d’entreprise :

• Te renseigner sur tes obligations légales (la baaase ✌🏼).
• Poser ta vision d’entrepreneur.e ou de freelance, pour assumer tes ambitions sans te mettre de barrières psychologiques.
• Développer des compétences complémentaires à ton expertise telles que la gestion financière, la gestion de conflits ou encore le management d’équipe si tu envisages de travailler avec d’autres personnes.
• Faire un CEO day régulier, chaque semaine ou plusieurs fois par mois.

J’en profire pour t’inviter à télécharger notre Checklist de l’ombre : toutes les étapes de A à Z pour construire ton process de CEO Day et prendre régulièrement de la hauteur sur ton entreprise ! ⤵️

T’entourer d’humains qui t’aident et qui te portent vers le haut

Ton entourage joue également un rôle important en ce qui concerne le développement de ton mental d’entrepreneur.e, aussi bien dans la sphère privée qu’au niveau professionnel.

➖ Si tu côtoies quotidiennement des personnes négatives, qui voient toujours le verre à moitié vide, qui blâment constamment les circonstances extérieures et qui ont cette fâcheuse tendance à tout critiquer sans jamais saluer le moindre effort, cela impactera nécessairement ton état d’esprit et ta motivation.

➕ Si tu t’entoures d’humains qui t’inspirent, qui veulent bien partager avec toi leurs échecs en toute transparence, qui savent célébrer chaque petite victoire et qui te soutiennent dans les moments difficiles, ce genre de liens te donnera forcément un coup de boost au moral et t’aidera à avancer plus sereinement.

D’ailleurs, parmi les causes de l’épuisement professionnel chez les entrepreneurs, on retrouve souvent l’isolement, particulièrement dans le cas du freelancing ou du solopreneuriat. Sans parler de la surcharge de travail quand on a du mal à bien s’organiser, ou qu’on refuse de demander de l’aide pour pouvoir déléguer/sous-traiter une partie de son activité. 😕

Plusieurs solutions s’offrent à toi si tu veux rompre avec la solitude de l’entrepreneuriat et t’entourer de personnes qui te tirent vers le haut :

• Intégrer une communauté d’indépendant.e.s, par exemple sur Discord (en lien ou non avec ton secteur d’activité).
• Participer à des conférences et des événements entrepreneuriaux.
• Suivre les contenus d’entrepreneur.e.s qui sont plus avancé.e.s que toi, pour te nourrir de leur expérience et te montrer qu’il est possible de réaliser de belles choses.

☝🏼 Une petite précision tout de même : pour entretenir des relations saines et épanouissantes, il me semble indispensable de travailler au préalable sur ton rapport à l’autre. On en revient à certaines craintes, croyances et blocages tels que la peur du jugement, la comparaison toxique, ou encore cette idée de « concurrence » entre freelances par exemple.

De même, il faut rester ouvert.e aux critiques constructives si tu veux t’améliorer continuellement. Ce qui sous-entend d’être capable de faire le tri entre toutes les remarques que tu peux recevoir, et aussi d’être en mesure de te remettre en question sans te dévaloriser ou prendre personnellement un commentaire. Un exemple typique : « Tu as mal fait ceci » ne signifie pas « Tu es nul.le, tu ne vaux rien, tout ce que tu fais n’a aucune valeur et tu ne réussiras jamais ». 😉

Te mettre en action et acquérir toujours plus d’expérience

La dernière façon de fortifier ton mental d’entrepreneur.e est tout simplement de te mettre en action. En dépit des angoisses que tu as encore du mal à gérer, des croyances qui parasitent ton mindset et des doutes qui peuvent te ronger. 💪🏼

Tu peux me croire : le passage à l’action est la meilleure thérapie contre la tétanie, la procrastination et la peur d’entreprendre. Déjà, tu te prouves à toi-même que tu es capable d’accomplir des choses (même si jamais rien n’est parfait). Mais surtout, tu cumules l’expérience nécessaire pour progresser plus rapidement.

La volonté d’avancer et celle d’apprendre de ses erreurs sont deux facteurs clés de succès entrepreneurial, nul doute là-dessus !

⚠️ Attention, je ne t’encourage vraiment pas à foncer tête baissée, sans prendre un temps de réflexion stratégique. Si tu as une opportunité qui se présente à toi, ou bien une idée de projet, je te conseille plutôt d’opter pour une vraie démarche de prise de décision : tu peux t’appuyer sur tes objectifs et tes priorités du moment pour savoir s’il est pertinent ou non de passer à l’action.

Il s’agit donc d’une prise de risques calculée, et d’une sortie de zone de confort progressive, afin de ne pas te mettre en situation de souffrance. Tu peux te fixer des challenges de façon régulière pour avancer petit à petit. Par exemple, si tu as un profil d’entrepreneur.e introverti.e, tu as la possibilité de commencer par t’inscrire au sein d’une communauté en ligne pour échanger par écran interposé, avant de te rendre à un évènement business en comité réduit près de chez toi. 🙂

Et voilà, je pense qu’on a fait le tour de tous ces aspects sur lesquels tu peux agir pour muscler ton mental d’entrepreneur.e et acquérir le bon état d’esprit. Ce que j’aimerais surtout faire passer comme message, c’est qu’il n’est jamais trop tard (ni trop tôt) pour travailler sur son mental et devenir une meilleure version de soi-même. Par ailleurs, sache que ce travail est progressif : l’entrepreneuriat est une expérience si intense et si riche en épreuves qu’il y aura toujours des phases de down. Mais, avec un mental positif, confiant et résilient, nul doute que tu appréhenderas beaucoup plus sereinement les galères et les obstacles sur ton chemin.

Si tu te sens prêt.e à te forger un mental solide et plus serein, je t’invite à rejoindre mon booster de mindset. Ce programme t’aide à surmonter les moments de doutes et de procrastination grâce à un partage d’expériences, des conseils pratiques et des outils pour passer à l’action de manière très concrète. 🤗

Quels sont les éléments sur lesquels tu dois encore travailler pour muscler ton mental d’entrepreneur.e ?