3 manières de déculpabiliser dans ton quotidien de Freelance
Julia Bonjouuuuur la culpabilité ! Ou plutôt, bonjour l’émotion hyper pénible qui débarque dans ton quotidien de freelance sans forcément prévenir 
. Car oui, que tu sois indépendant depuis 10 mois ou depuis 10 ans, tu peux avoir à y faire face. Après toutes ces années passées à subir cette culpabilité, j’ai décidé de créer des parades et des astuces pour ne plus m’autoflageller sans cesse. Focus sur les 3 culpabilités les plus courantes en Freelance 
Je ne suis pas assez productive
Il y a des jours comme ça, où tu te sens comme une merde : tu as clairement la sensation de ne pas avancer, de piétiner, de faire des choses qui n’ont pas de sens, ou pas de réel impact dans ton quotidien professionnel. Du coup, quand vient la fin de la journée, tu es persuadé(e) que tu n’as rien fait de concret et ça te met face à des réalités que tu n’as pas forcément besoin d’entendre : tu es nul(le), tu ne sers à rien, tu a perdu une journée, tu ne sais pas être efficace.
Bref ce sont des sentiments horribles qui s’emparent de ton cerveau et qui te laissent dans un mood down général 
Et parce que je ne veux plus que cette situation se reproduise dans mon quotidien de Freelance, j’ai décidé de me rendre compte de ce que je fais CONCRÈTEMENT dans une journée. Pour ça, je n’ai qu’une méthode qui a le mérite de fonctionner depuis plusieurs années : la did list. Si tu me suis en story sur Instagram, tu as déjà du voir passer ce genre de liste 
Ça consiste à écrire la MOINDRE chose que tu fais professionnellement dans ta journée. Ça peut donc être ce genre d’actions : envoyer un email (et là tu rajoutes un petit trait à côté à chaque fois que tu as envoyé un email dans ta journée), écrire un plan de contenu Instagram de 30 posts, envoyer 1 devis (là aussi, tu rajoutes autant de traits que tu as envoyé de devis dans ta journée), trier ma base de données emails, ranger mon bureau, appeler un client, écrire le squelette d’un article de blog, préparer une réunion, payer une facture, classer des documents, réaliser une commande client, etc, etc…
Une fois ta journée de travail terminée, tu as sous les yeux la liste de toutes les choses que tu as faites. C’est beaucoup plus valorisant que de te concentrer sur toutes les choses que tu n’as PAS faites. Et surtout, ça te permet de te rendre compte que finalement tu n’es pas du tout une merde ambulante, que tu n’as pas rien fait de ta journée, et que non tu n’as clairement pas perdu du temps 
Je pars dans tous les sens
Travailler à son compte implique endosser, à tour de rôle, différentes casquettes : l’administratif/la comptabilité, la prospection ou la production de contenus, notre coeur de métier pour chouchouter nos clients, la promotion de nos produits/services… et j’en passe. Et personnellement, il m’arrive encore de me retrouver dans une situation telle que :
9h00 : je traite mes mails.
9h04 : je tombe sur un mail qui me demande un devis.
9h07 : je fais le devis.
9h25 : je prépare le mail qui accompagne le devis, et je me souviens qu’il fallait que je contacte les impôts pour une question précise.
9h30 : j’appelle les impôts.
9h55 : je raccroche avec les impôts. Je reprends le mail du devis, et je clique sur “envoyer”.
10h00 : j’en étais où… ah oui, j’étais en train de traiter mes mails ! 
Voilà l’exemple type d’une situation anarchique (à mes yeux). Pour moi, il y a un temps pour tout : pour traiter les mails qui ne nécessitent pas plus de 5 minutes chacun, pour faire les devis, pour appeler l’administration fiscale, etc, etc. Et partir dans tous les sens me fait terriblement culpabiliser parce que c’est tout sauf efficace ! 
Chaque volet de mon entreprise est soumis à des processus précis pour ne pas avoir à tomber dans le piège de “je fais ce que j’ai à faire au fil de l’eau”. Pour ça, je fais confiance à Notion et je te transmets d’ailleurs toutes mes pages et bases de données à copier/coller dans ce pack de templates Notion. M’appuyer sur cet outil me permet dans un premier temps d’être vraiment efficace dans mon quotidien de Freelance, mais me permet surtout de ne plus partir dans tous les sens et de me dire “je faisais quoi de base avant de digresser dans mes tâches ?” 
J’ai un rythme complètement décousu
La liberté est l’avantage indéniable de notre statut, que l’on soit Freelance ou entrepreneur. Mais je suis la première à reconnaître que cette liberté d’action peut être déstabilisante ! Travailler à son compte signifie : ne plus avoir d’horaires imposés, pas de “fiche de poste” à suivre, pas de supérieur qui nous dicte l’opérationnel à effectuer dans notre semaine ou dans notre journée…
Il m’est arrivé de travailler n’importe comment à mes débuts, en culpabilisant de ne pas savoir m’imposer de la rigueur. Je n’avais aucune difficulté à faire 8h-15h / 16h-23h. Puis le lendemain à me lever à 11h et à bosser non-stop jusqu’à 20h “parce que je me suis levée tard tu comprends”. Aujourd’hui encore, il m’arrive d’avoir un rythme complètement WTF ! 
Et c’est ok.
On a tous besoin de trouver notre rythme à un moment donné.
Et c’est aussi tout à fait ok de ne pas trouver de rythme “type” à suivre tous les jours de l’année.
L’essentiel ici, c’est de s’écouter. 
Arrêter de culpabiliser sous prétexte qu’on a repoussé notre réveil d’1h un matin, d’arrêter de s’en vouloir d’avoir sombré dans une sieste de 2h en plein après-midi, d’arrêter de s’autoflageller sous prétexte qu’on n’a pas envie de travailler un vendredi après-midi… etc. Tant que ton travail est fait en temps et en heure, tout ça : C’EST OK.
Et toi, que fais-tu pour déculpabiliser ?
La culpabilité dans la vie de freelance
👀 Pourquoi culpabilise-t-on en tant que freelance ?
Que tu sois freelance depuis 10 ans ou 10 mois, tu as parfois le sentiment de ne pas avancer en n’étant pas assez productif.ve, de partir dans tous les sens ou de ne pas avoir de rythme rigoureux dans ton quotidien.
😎 Comment arrêter de culpabiliser dans ton quotidien de freelance ?
Même si la liberté du freelancing peut être déstabilisante, elle signifie que seul toi peux décider comment travailler et t’organiser. C’est donc totalement ok de t’écouter et de trouver ton propre rythme.
⚡️ Comment ne plus avoir l'impression de ne pas être productif en freelance ?
Au lieu de te concentrer sur ce que tu n’as pas fait dans ta journée de freelance, prends le temps de noter la moindre chose réalisée. Tu te rendras compte que tu es plus productif.ve que tu ne le crois !
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12 commentaires
Merci pour cet article: combien de fois je me sui retrouvée à culpabiliser parce que je prenais 2h00 pour prendre l’air ou que je regardais une série en pleine journée, alors que je ne suis jamais en retard pour rendre mon travail !!
Avec plaisir Carol ! Et oui l’essentiel est là : être pro tout en sachant prendre du temps pour soi :)
Ohw sacrée culpabilité ! Merci Julia pour cet excellent article
Avec plaisir Virginie :)
Je culpabilise tellement de ma nouvelle liberté de freelance alors que mon compagnon continue la routine lever 5h-transports-10h de boulot-transports-dodo 22h.
Et moi qui bosse vite en plus, je prends le temps de faire de longues pauses déjeuner et de ne pas finir après 18H…
C’est vraiment très présent ! Je pense qu’en effet il faut juste assumer que c’est un mode de vie différent avec lequel on peut aussi travailler en fonction de nos heures productives et créatrices ! ;)
Chez moi aussi, loooongue pause dej :)
Superbe article ! La « did list » à l’air vraiment pas mal, je vais tester ça dès demain pour voir si ça me rend moins coupable de parfois trop me concentrer sur des tâches pas très importantes ^^ la procrastination intelligente est un vrai problème chez moi !
Hello Thomas ! J’ai trop hâte que tu me dises ce que ça a donné pour toi :D
Je me suis reconnue dans les trois ! Merci pour cet article qui fait du bien !
J’espère que ça va t’aider au quotidien Gwennaëlle :)
Suivant assidûment tes péripéties de freelance j’ai opté pour ta méthode de « Did it list » qui est Ô combien bénéfique ! Merci!
Avec plaisir Youli :D